• Se aprenden movimientos básicos y complejos del pole dance.
• Trabajos de suelo.
• Caminatas con confidencia.
• Baile con sillas y elementos.
• Manejo de tacos.
• Coreografías y rutinas del pole dance.
• Poses abajo y arriba del pole.
• Trucos complejos.
• Técnicas de acrobacias paso por paso desplegando un estilo sexi.
• Vuelos básicos complejos y combinación de los mismos.
• y también ayudamos a desarrollar tu sensualidad.
¿Cuales son los beneficios de la actividad?
• Puedes quemar entre 300 y 500 calorías por clase,
• fortalecimiento de todos los músculos y aumento moderado de la masa muscular mediante ejercicios que sostienen y levantan el peso de tu propio cuerpo,
• elevación de tu condición cardiovascular,
• aumenta tu flexibilidad y agilidad,
• modela tu figura,
• corrige tu postura,
• tonifica tus músculos
• desarrollo de la coordinación y tu sentido de ritmo a través de secuencias de movimientos y coreografías,
• ayuda a fortalecer el autoestima y a exteriorizar la sensualidad,
• MUY DIVERTIDO E INNOVADOR!
¿Quiénes pueden practicar pole sport?
Todas las actividades y horarios son para todos los niveles. El profesor a cargo separa la clase de acuerdo a la experiencia de cada alumno.
¿Qué tipo de ropa es la más adecuada?
Lo ideal son calzas cortas o culot, para un mejor desenvolvimiento en la barra, ya que no hay nada mejor que la misma piel para que nuestro cuerpo se unifique con el pole y así poder realizar los movimientos mas fácilmente sin deslizamientos no dehesados. La actividad suele practicarse descalzas pero las zapatillas no son un obstáculo, también hay clases con tacos altos!Es muy importante no ponerse cremas en manos,ni en piernas.
¿Por qué elegir Training Shoes ?
• Tenemos ambiente climatizado.
• Nuestro salón posee comodidades, es agradable, limpio y moderno.
• Ofrecemos variedades de clases para que no se vuelva una tarea rutinaria.
• Nuestras instalaciones son seguras.
• Las barras son especialmente diseñadas para un mejor trabajo con medidas y terminaciones internacionalmente requeridas.
• Nuestro principal objetivo es divertirnos y hacer actividad física.
• Nuestros instructores son capacitados en diferentes técnicas de danza una muy buena base de Pole Dance.
• Tenemos clases reducidas para una mayor dedicación a cada alumno/a.
• Nos interesamos en los objetivos personales de cada uno.
