• Puedes quemar entre 300 y 500 calorías por clase,
• fortalecimiento de todos los músculos y aumento moderado de la masa muscular mediante ejercicios que sostienen y levantan el peso de tu propio cuerpo,
• elevación de tu condición cardiovascular,
• aumenta tu flexibilidad y agilidad,
• modela tu figura,
• corrige tu postura,
• tonifica tus músculos
• desarrollo de la coordinación y tu sentido de ritmo a través de secuencias de movimientos y coreografías,
• ayuda a fortalecer el autoestima y a exteriorizar la sensualidad,
• MUY DIVERTIDO E INNOVADOR!
