Es una disciplina muy completa que trabaja fuerza, equilibrio, elasticidad y dominio corporal. Se practica en un aro rígido colgante, en donde a diferencia de las telas, el elemento no se adapta a vos, sino que vos debes adaptarte a él. En el aspecto físico debemos resaltar que es una actividad en suspensión, lo que hace que se activen todos los músculos.